Оор көтөрүүчү штанга TR1021
Штангалар - бул ар кандай көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн колдонула турган ар тараптуу машыгуу жабдуулары.Штангалардын эң кеңири таралган түрлөрү, адатта, стандарттык жана олимпиадалык эки башка сортто болот.
Стандарттык штангалар, адатта, Олимпиадалык штангалардан кыскараак жана алардын салмагы адатта 15 – 45 фунт.Олимпиадалык штангалардын салмагы адатта 45 – 120 фунтка чейин жетет жана эргономикалык дизайнга ээ.Алар ошондой эле тактык менен иштелип чыккан конструкцияларга ээ, ал эми айрымдарында кыймылды жакшыртуу үчүн айлануучу жеңдер да бар.
Штангалардын эки түрү тең ар кандай көнүгүүлөрдү аткарууга ылайыктуу, мисалы, тартылуу, саптар, өлүк көтөрүү, көкүрөк пресстери, чөкмөлөр жана башка ар кандай күч-машыгуу көнүгүүлөрү.Сиз аткаргыңыз келген көнүгүү түрүнө жараша стандарттык штанганы же олимпиадалык штанганы тандагыңыз келет.Жалпысынан алганда, сиздин тандоо сиз жетүү үчүн издеп жаткан көз каранды болот.
Штанганы карап жатканда, ал жасалган материалдын түрүн жана анын салмагын эске алуу маанилүү.Көпчүлүк штангалар адатта болоттон, темирден же алюминийден жасалат.Болот эң салттуу материал жана жаш көтөргүчтөр же башталгыч оор атлетчилер үчүн жакшы.Темир штангалар, адатта, оор, аларды тажрыйбалуу штангачылар же алдыңкы көтөргүчтөр үчүн идеалдуу кылат.Алюминий штангалары, адатта, жеңилирээк болгондуктан, аларды жаңыдан баштагандар же жеңилирээк булчуңдарды курууну каалагандар үчүн жакшы тандоо.
Кандай штанганы тандабаңыз, коопсуздук дайыма биринчи орунда экенин эстен чыгарбоо керек.Оор штангаларды көтөрүп жатканда кимдир бирөө сизди байкап жатканын текшериңиз жана штанга менен машыгуу учурунда тизе орогучтары жана оор атлетика курлары сыяктуу коргоочу машыгуу шайманын колдонууну талап кылыңыз.
Штанганы 2,5 кгдан 25 кг чейинки ар кандай салмакка оңой жөнгө салууга болот.125 кг чейинки максималдуу жүк менен бул штанга дене тарбиясына олуттуу мамиле кылгандар үчүн иштелип чыккан.Бул кайчылаш машыгуу, күч көтөрүү, бодибилдинг жана күч машыгуулары үчүн идеалдуу.Бул үйгө, соода залына же аткаруу борборуна ылайыктуу.Штанганын ичке профили ашыкча салмакты жок кылууга жардам берет жана колдонуучуларга штанганы коопсуз көтөрүп же түшүрүүнү жеңилдетет.
